المكسرات.. علاج رخيص لأمراض القلب والسكري

المكسرات.. علاج رخيص لأمراض القلب والسكري

يكثر الإقبال على المكسرات بأنواعها خاصة في شهر رمضان الكريم، لما تحتويه من عناصر مهمة يحتاجها الجسم أثناء الصيام.

وتضاف المكسرات إلى قائمة النباتات والأعشاب التي أثبت العلم الحديث أنها مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة كالقلب والسرطان وغيرها.

   

واكتشفت أخر الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن أكل اللوز والفستق الحلبي والبرازيلي والكاجو والبندق وحب الصنوبر خمس مرات أو أكثر أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وأظهرت تحاليل أجريت على بعض المتطوعين، أن الذين أكلوا كمية أكبر من الفستق الحلبي أسبوعيا انخفض لديهم معدل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، لذا ينصح الباحثون بتناول حوالي خمسين جراما من هذه الحبوب يوميا.

وقالت الباحثة الأمريكية جانيت كنج التي قادت فريق البحث إن نسبة عالية من الأمريكيين يحصلون على 25% من سعراتهم الحرارية عبر تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم.

ودعت الى تجنب تناول المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر واستبدالها بأخرى طبيعية مثل المكسرات، لأنها تحتوي على الألياف وتساعد على الاحتفاظ بقلب سليم.

وفي نفس السياق، أكدت دراسة أخرى أن تناول المكسرات يحمي من أمراض القلب والشرايين، ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين.

واعتبر البحث أن المكسرات لها قدرة على خفض معدل الكوليسترول وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، لكنه حذر من أن الافراط فى تناولها يمكن أن تكون نتيجته سلبية بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مؤكدا أن استخدامها فى الطعام بشكل معتدل يمكن أن يخفض معدل الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب.

دراسة: 8.7 مليون جنس حي يعيش على الأرض

دراسة: 8.7 مليون جنس حي يعيش على الأرض

واشنطن – ي. ب. ا :

    خلصت مجموعة من الباحثين إلى أنه يوجد على الأرض اليوم 8.7 مليون جنس حي، وقال الباحثون في دراسة نشرتها مجلة (بلوس) لعلوم الأحياء مساء أمس الثلاثاء، إن هناك 7.77 مليون جنس حيواني و289 ألف نوع نبات و611 ألف نوع من الفطريات و36400 جنس أحادي الخلية و27500 من الطلائعيات الصبغية، أي الطحالب والعفن.

30 % من سكان الأرض يستخدمون الإنترنت

30 % من سكان الأرض يستخدمون الإنترنت

متابعة – الرياض الإلكتروني :

    أظهرت بيانات حديثة جمعها موقع "إنترنت وورلد ستاتس" أن نحو 30 % من سكان العالم يستخدمون شبكة الإنترنت أي بنحو 2.1 مليار شخص حول العالم، ووفقا لهذا الرقم الجديد فإنه أكثر بخمسة أضعاف من عدد الأشخاص الذين كانوا يستخدمون الإنترنت في نهاية العام 2000.

فيديو يشرح تداعيات الدين الأمريكي على المجتمعات

فيديو جميل ومبسط يشرح تداعيات الدين الأمريكي على المجتمعات

استطلاع: 73% من الأمريكيين يقولون أن بلادهم على المسار الخاطئ

واشنطن - رويترز:

ظهرت نتائج استطلاع للرأي اجري لحساب رويترز/ابسوس الأربعاء أن المخاوف الاقتصادية تلقي بثقلها بشدة على الأمريكيين حيث قال غالبيتهم أن الولايات المتحدة تسير في المسار الخاطئ بينما يعتقد نصف الأمريكيين أن الأسوأ لم يأت بعد.


ويعكس الاستطلاع القلق المتنامي بشأن الاقتصاد الأمريكي والاستياء من الحكومة الاتحادية في واشنطن بعد أن أفلتت بصعوبة من إعلان إفلاسها الأسبوع الماضي وتخفيض التصنيف الائتماني وانهيار أسعار الأسهم وارتفاع نسبة البطالة التي بلغت 9.1%.

الأن بالإمكان التصوير عن طريق الأيفون باستخدام عدسة SLR

الأن التصوير عن طريق الأيفون باستخدام عدسة  SLR

أصبح مستخدمي هواتف اي فون وهواة التصوير الإحترافي بمقدورهم اضافة وتركيب عدسة SLR (اي عدسة قابلة للإزالة) الى الكاميرا الموجودة في الهاتف وذلك بحسب ماذكره متجر فوتوجوجو الإلكتروني المتخصص بالعدسات والإكسسوارات المتعلقة بالكاميرات.

وبإمكان اختيار نوع العدسة فيوجد منها كانون او نيكون ويبلغ تكلفتها 190 دولار لهاتف اي فون 3 و 249 دولار لهاتف اي فون 4.

ونتركم الأن مع الصور:

خبرات الموهوبين المشهورين

  خبرات الموهوبين المشهورين

 

الكاتب: د. حسنين الكامل

تركز الكثير من الدراسات العلمية على متابعة الشباب الذين يحصلون على درجات مرتفعة في الاختبارات التي تعقدها المدرسة أو الجامعة، بالرغم من أنهم لا يحققون في حياتهم المستقبلية نجاحاً أو تفوقاً، وقد لوحظ أن بعض الأفراد الناجحين في حياتهم لم يحققوا تفوقاً في مدارسهم ولا في جامعاتهم. وقد يرجع السبب في  ذلك إلى عدم قدرة هذه الاختبارات على التنبؤ بالنجاح والتفوق في الحياة. وحينما نبحث في السير الذاتية عن معلومات لمراحل الطفولة والمدرسة  لهؤلاء الذين كان لهم دور في تشكيل عالمنا المعاصر، نجد أنه لا توجد  قائمة يمكن أن تجمع كل الأفراد المشهورين أو البارزين وذلك لعدم الاتفاق على محكات معينة لاختيارهم. ولكن أحد المحكات التي يمكن أن تُستخدم للحصول على مثل هذه القائمة هو مستوى الشهرة وشغف واهتمامات الجماهير بهم، والمحك الآخر هو أحكام الخبراء لقيمة الإنجاز الفردي الذي حققه هذا الفرد. لقد تم اختيار هذه المحكات بالنسبة لعينة من الأفراد البارزين الذين عاشوا  في القرن العشرين، ودُرست السير الذاتية لعدد كبير منهم من مكتبات عامة في كندا وأمريكا ومن شبكة الإنترنت ومن بعض المجلات العالمية مثلTime & Life ، وبعد دراسة السير الذاتية لهؤلاء الأفراد لوحظ أنه لم يتمتع أحد منهم بطفولة سعيدة، ومعظمهم كانت لهم خبرات سيئة مع مدارسهم وصلت إلى درجة كره المدرسة، وعدد ليس بقليل منهم  كان أحد والديه على الأقل من المكافحين والطموحين وذو رأي واضح، وكثير منهم كانت لهم وجهات نظر غير تقليدية، كما أنّ معظم الوالدين وخصوصا الأمهات كانت لهم أدوار مهمة في حياة أطفالهم. لقد كان معظمهم من عائلات متوسطة أو غنية، وبعض الآباء كانت لديهم مشاكل وظيفية أو أسرية، وجميعهم كانت له بداية مبكرة في العمل وبطريقة مضنية، وكانوا يحصلون على مساعدة من أصدقاء مخلصين. ومن أقوال أصحاب الأعمال المشهورين عن المدرسة: " كنا نذهب إلى المدرسة لأنه كان يلزم أن نفعل ذلك، لم يكن هناك سبباً يدعو إلى أخذ الموضوع بجدية، فالمدرسة تقوم بتدريس كثير من العلوم وأشياء غير عملية وغير مفيدة لنا، إنها مضيعة للوقت أن تذهب للمدرسة أو حتى أن تحصل على الدكتوراه في  الاقتصاد من إحدى الجامعات.

إنما أهلك من كان قبلكم كثرة سؤالهم

إنما أهلك من كان قبلكم كثرة سؤالهم

فهد عامر الأحمدي

    يصادف اليوم مرور عام على صدور قرار خادم الحرمين بمنع الإفتاء لغير أهل العلم والتخصص..
غير أن هناك نصفاً مقابلاً لعلمائنا الأفاضل لا يجب نسيانه (وهم المستفتون أو عامة الناس) الذين يطرحون أسئلة تضع المجتمع في شدة وحرج.. فحين يسأل أحدهم مثلًا عن حكم التصفيق، أو استعمال الفيس بوك، أو لبس قبعة بالرفرف، أو شماغ منسوج في بلاد النصارى.. أو حتى حكم وجود قبر الرسول أمام المصلين (كما سمعت بأذني) فماذا تتوقع أن تكون إجابة المستفتي؟


... مجرد طرح أسئلة موجهة من هذا النوع من شأنه خلق فتنة وبلبلة ووضع المجتمع - والشيخ المستفتي - في شدة وحرج..
ماذا سيكون موقفك أنت لو أجابك أحد المشايخ بتحريم شيء لم يرد في الكتاب والسنة؟ ألا تحرج نفسك في هذه الحالة كونه أصبح لزاماً عليك إما التقيد بالجواب، أو مخالفة الفتوى بعد مساهمتك في بلورتها ؟!

ليوناردو دي كابريو وجوني ديب الأعلى أجراً في هوليوود

 

ليوناردو دي كابريو وجوني ديب الأعلى أجراً في هوليوود

 

نيويورك - (رويترز)

    قالت مجلة فوربز في موقعها على الانترنت إن الممثلين الأمريكيين ليوناردو دي كابريو وجوني ديب يتصدران قائمة الممثلين الأعلى أجرا في هوليوود.


وقالت فوربز في تقريرها السنوي عن النجوم الأعلى أجرا في عالم السينما "الحياة العملية في هوليوود تبنى على خيارات ذكية (وليست دائما واضحة)."

جمجمة قرد عمرها 20 مليون سنة في أوغندا

 جمجمة قرد عمرها 20 مليون سنة في أوغندا

كمبالا (أوغندا) - ي ب آ:

 

اكتشف فريق من العلماء الفرنسيين والأوغنديين جمجمة قرد عمرها 20 مليون سنة في أوغندا. وذكر موقع "نيو فيجن" الأوغندي أن فريق العلماء الذي ترأسته البروفسور بريجيت سيتان من المتحف الوطني لتاريخ الطبيعة بباريس، والدكتور مارتن بيكفورد من معهد فرنسا، عثروا على جمجمة القرد بالقرب من منطقة كاراموجا شمال شرق أوغندا.

بوتين: أمريكا "طفيل" يعيش على جسد الاقتصاد العالمي

 بوتين: أمريكا "طفيل" يعيش على جسد الاقتصاد العالمي

ليك سيليجر – رويترز:

    اتهم رئيس الوزراء الروسي فلاديمير بوتين الولايات المتحدة اليوم الاثنين بأنها تعيش على ما يتجاوز إمكاناتها "مثل طفيل" يعيش على جسد الاقتصاد العالمي وقال إن هيمنة الدولار تهديد للأسواق المالية.

نصف رجال أوروبا يشاركون "توت عنخ آمون" الحمض النووي

نصف رجال أوروبا يشاركون "توت عنخ آمون" الحمض النووي 

لندن – رويترز:

    قال خبراء في مجال الجينات الوراثية في سويسرا أن 70% من الرجال البريطانيين ونصف الرجال في كل أنحاء أوروبا الغربية يمتون بصلة القرابة للفرعون المصري توت عنخ آمون، حيث أعاد علماء بمركز (آيجينيا) لعلم الأنساب والمادة الوراثية في زيورخ تركيب نموذج الشفرة الوراثية للفرعون الصبي الذي تولى عرش مصر في سن التاسعة ووالده أخناتون وجده أمنحوتب الثالث استنادا إلى فيلم صور لحساب قناة ديسكفري التلفزيونية.

تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

 

متابعة - الرياض الإلكتروني :

    يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.
والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.
وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.